czy moge

Witam! wiem ze o tym juz bylo ale nie moge sie polapac a nie chce zasmiecac Wiec mam Vitaminum compositum B Filomag B6 zincas forte czy popuarne zma apteczne. Jak mam to dawkowac? konkretne odp nagrodze Sogiem

witam mam pytanie .. czy na cyklu storm+shock i przy diecie redukcyjnej (zbilansowana - 200kcal) moge oslabic dzialanie cyklu. zalezy mi glownie na sile i ewentualnym lekkim przyroscie. wiek 19, staz 3, lata.

Oto moje pytanie, mam teraz cykl na Neutrinion Storm (stack kreatynowy) biore go 2x w dzień treningowy, i oto moje pytanie: czy w dzień nietreningowy mogę z rana brać zwykła kreatyne mono? Tak że w dnt mono raz a w dni treningowe ten stack 2x. Ponieważ po poprzednim cyklu zostało ze 100g mono i szkoda tego nie zużyć Zmieniony przez - Radek20 w [...]

[...] i teraz ok 2 miesiecy po powrocie. Trenuje 3 razy w tygodniu, scislej diety nie mam, ale wiem, co jesc (rano owsianka albo cos podobnego, w ciagu dnia ryz z kura lub tunczyk, na noc twarog). Kupilem gainera whey mass gain 3 kg, stosuje go jako zastepstwo posilku, bo nie zawsze moge normalnie zjesc (raczej nie wiecej niz 2 razy dziennie, [...]

eNd_ - racja jednak najekonomiczniej jeszcze jedno pytanie: mam te bcca z activlabu i mogę je rozmieszać rano a wypić po południu ? czy bezpośrednia po rozpuszczeniu trzeba spożyć ?

mogę połączyć kreatynę mono - Olimp z Nitrobolonem - Trec i AAKG Extreme - Olimp? W jednym cyklu. Czy jest może jakieś lepsze rozwiązanie? W cenie do 300zł

[...] Chcę właśnie zacząć trenować tak aby jak na wakacje wyjde na plaże to wiecie o co chodzi żeby wszystkim kopary opadły Jednak nie wiem jak mam za to się zabrać Chciałbym kupić jakieś odżywki aby wspomóc mój trening co byście mi doradzili czy wogóle mogę brać jakieś suplementy dopiero zaczynając??? Proszę pomóżcie z góry dzięki i pozdrawiam

To jak mogę sobie obojętnie o której godzinie przyjmować białko? czy mam mieć ustalony czas?

Witam Planuję kupić białko. Wiem, że bierze sie je wg ubytku w diecie więc czy jeśli mój posiłek w szkole nie zawiera pełnowartościowego białka, to moge pić wtedy odżywkę?

[...] chyba z 90kaps. Universal Naturals Daily Formula ale nie ma daty ważności na tym albo nie mogę znaleźć jej a kupiłem to ponad rok temu i jest 'otwarte' także nie wiem czy to dobre? Do tego mam 26kaps. Olimp Gold Omega 3. Cell Pump chcę kupić bo chcę teraz trochę masy, a to moja pierwsza kreatyna i ponoć będzie dobra, Fat Burnera bo [...]

Ludzie weźcie coś w końcu powiedziecie co i jak bo już mnie meczy pytanie 100 razy o to samo a nie mam zamiaru zacząć w kwietniu... Powtarzam post żeby nikt nie szukał i proszę o odpowiedź! Mam już, bo jadłem jakoś w marcu/kwietniu09 i chyba EXP to daty ważności? Jeśli tak to mają jeszcze wystarczające: Dymatize BCAA Complex 2200, Animal Pak i NOW [...]

Witam! Mam 22 lata. Ostatnio wziąłem się za trening gdyż mam w końcu na niego czas. Ćwiczyłem wcześniej ok roku systematycznie i zaczęły się przerwy ( studia, wojsko) teraz jednak już mam spokój i mogę spokojnie ćwiczyć ;) Trening mam rozłożony w ten sposób: Pon - Klatka + Nogi Wt - Barki + brzuch Śr - Bic + przedramienia Czw - Plecy + triceps [...]

ręce mi wysychają po 5 gram mono, biorę w trakcie posiłków palce w wewnętrznej stronie dłoni robią się pomarszczone i czasem nie mogę ich całkowicie wyprostować mija po wypiciu litra/dwóch wody i paru godzinach ogólnie piję 4-5 litrów dziennie niegazowanej czy to jakiś groźny objaw czegoś?

witam dopiero skonczylem cykl na kreatynie jestem zmeczony chcialbym zrobic sobie 2 tyg przerwy i zaczac nowy trening ALE moge zrobic tak dluga przerwe zaraz po cyklu czy pocwiczyc jeszcze i potem myslec o przerwie?

Filipz4 BCAA używam podczas ciężkiego wysiłku (siłownia albo rower) pamiętaj że z pożywienia się też dostarcza aminokwasy nie wiem czy A6W jest wymagającym programem ja robię 3s spięć brzucha na maksa aż poczuje palenie i 3s wznosów nóg po ok 20-30 powtórzeń i nieraz coś na skośne dodam potem jem posiłek i nie ma potrzeby wtedy dostarczać BCAA z [...]

Mam 182 wzrostu i ważę 82. Chcę zrzucić trochę tłuszczyku bo dużo jem. Ale ruchu mam bardzo dużo po prostu nie mogę oprzeć się nadmiernemu jedzeniu. Mam 3 treningi w tygodniu w piłkę nożną+1 mecz+3x siłownia. Czy jak robię masę na siłowni i dokupię do tego np. Karnitynę to jest to opłacalne? Chodzi mi o to, że nadal chcę nabrać masy mięśniowej [...]

jedno male pytanko mialem juz 2 cykle na cm3 a pozniej na xpand i teraz mam pytanko nigdy nie bralem mono moge je wziasc np z cp dalo by rade czy poprostu organizm przyzwyczail sie do xpand mocniejszych dawek i tamto juz nie poklepie???

Czy na noc zamiast twarogu moge bic bialko lowickie WPC z mlekiem?

od razu po treningu biore xpanda, po jakim czasie moge zjeść białko+banan lub białko i carbo ? czy wgl nie musze czekać ? ;)

powiedz mi jeszcze prosze, czy stosujac bcaa moge spadac z wagi? bo czytalem ze stosuje sie najlepiej przy redukcji, a ja to chce wziasc jako dodatek do robienia masy